你是否有过这样的经历：深夜，终于摆脱了一天的忙碌，躺在床上，眼皮感觉沉重。就在你快要睡着的时候，你的身体突然摇晃起来，仿佛踏入了一个虚空。甚至还伴随着从高处坠落的错觉，让你迅速醒来，心跳加速。你困惑地睁开眼睛，试图弄清楚发生了什么。这是梦吗？累到抽搐了吗？或者这是某种疾病的征兆？ △ 睡觉时跳（图片来源：作者利用AI生成） 你并不是唯一经历过这种感觉的人。在医学上，这种现象被称为“催眠抽动”，也称为“睡眠启动”或“催眠抽动”。据估计，大约 70% 的人一生中至少经历过一次短暂的抽搐，大约 10% 的人在晚上睡觉时经常受到抽搐的困扰。更令人惊讶的是，尽管这种现象已被记录在案一个多世纪以来，科学界在临床和生理学文献中对其精确机制仍没有达成一致意见。什么是“入睡惊吓”？ “睡惊”是指人即将入睡、意识逐渐消退时，发生的突然的、短暂的、非周期性的肌肉抽动。常发生于足部、肩部或整个人体。抽搐可能像颤抖一样轻微，也可能强烈到将人从半睡状态中唤醒。 123全文3页下一页